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        2. 矿泉水要长期饮用才有明显的健康功效

          喝矿泉水对身体有益,但偶尔喝一次是没有什么效果的,要想发挥矿泉水的健康功效,需要长期坚持喝,慢慢地,你就会发现身体越来越好了。

          根据矿泉水的水质成分,一般来说,在界限指标内,所含有益元素,对偶尔饮用者是起不到实质性的生理或药理效应。但如长期饮用矿泉水,对人体确有较明显的营养保健作用。

          以中国天然矿泉水含量达标较多的偏硅酸、锂、锶为例,这些元素具有与钙、镁相似的生物学作用,能促进骨骼和牙齿的生长发育,有利于骨骼钙化,防治骨质疏松;还能预防高血压,保护心脏,降低心脑血管的患病率和死亡率。因此,偏硅酸含量高低,是世界各国矿泉水质量最常用、最重要的界限指标之一。

          矿泉水中锂和溴能调节中枢神经系统活动,具有安定情绪和镇静作用。长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足,对于增强机体免疫功能,延缓衰老,预防肿瘤,防治高血压,痛风与风湿性疾病也有着良好作用。此外,绝大多数矿泉水属微碱性,适合于人体内环境的生理特点,有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡,促进新陈代谢,加速疲劳消除。


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